●昼ごはんｗ
毎日穀物野菜計画
カスピ海ヨーグルト(オリゴ糖入り)
焼き芋半分
●晩ごはんｗ
今日の晩ごはんは昨日の焼き豚の漬け汁と乾物を使って
簡単炊き込みご飯で〜す(*≧▽≦*)
炊き上がったごはんにお砂糖を加えた入り卵を混ぜれば完成〜♪
シジミとわかめの炊き込みご飯
湯葉といんげんのお味噌汁
イカステーキ（味付きのものを買ってきましたｗ）
水菜、ミニトマト
発泡酒で〜す(*^^*)
このメニューなら炊飯器にセットして炊き上がる頃には全部完成ですよ♪
手抜きでヘルシー晩ごはんｗ
毎日穀物野菜計画
カスピ海ヨーグルト(オリゴ糖入り)
焼き芋半分
●晩ごはんｗ
今日の晩ごはんは昨日の焼き豚の漬け汁と乾物を使って
簡単炊き込みご飯で〜す(*≧▽≦*)
炊き上がったごはんにお砂糖を加えた入り卵を混ぜれば完成〜♪
シジミとわかめの炊き込みご飯
湯葉といんげんのお味噌汁
イカステーキ（味付きのものを買ってきましたｗ）
水菜、ミニトマト
発泡酒で〜す(*^^*)
このメニューなら炊飯器にセットして炊き上がる頃には全部完成ですよ♪
手抜きでヘルシー晩ごはんｗ
23,
2006
